一介粗人健身核心训练营第2期

爱游博客 2022-02-04 技术教程 276 推广

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后...

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。

15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。

链接：https://pan.baidu.com/s/14BgqA8AK2qZ7f0dmO84_GA

提取码：763c

版权申明：

①：本站文章均为原创，除非另有说明，否则本站内容依据CC BY-NC-SA 4.0许可证进行授权，转载请附上出处链接，谢谢。
②：本站提供的所有资源均为网上搜集，不保证能100%完整，如有涉及或侵害到您的版权请立即通知我们。
③：本站所有下载文件，仅用作学习研究使用，请下载后24小时内删除，支持正版，勿用作商业用途。
④：本站保证所提供资源的完整性，但不含授权许可、帮助文档、XML文件、PSD、后续升级等。
⑤：使用该资源需要用户有一定代码基础知识！由本站提供的资源对您的网站或计算机造成严重后果的本站概不负责。
⑥：本站资源售价只是赞助，收取费用仅维持本站的日常运营所需。
⑦：如果喜欢本站资源，欢迎捐助本站开通会员享受优惠折扣，谢谢支持！
⑧：如果网盘地址失效，请在相应资源页面下留言，我们会尽快修复下载地址。